枸杞的好處和吃法

1、枸杞豬腰湯的做法

枸杞豬腰湯的做法如下：準備豬腰子180克，再準備枸杞葉子150克，還有鹽2克。做枸杞豬腰湯的時候一定要注意把豬腰剔除筋膜，去噪腥。把豬腰子洗幹淨之後把它們切成小塊之後加上一些水。接著放入枸杞葉子，煮成湯，之後加入調味料就可以了。枸杞豬腰湯對於一些腎虛耳聾或者是腎虛腰痛的人來說，效果還是挺不錯的，但是要注意枸杞不能和一些補品一起食用，比如紅參，大棗或者桂圓之類的。

2、野生枸杞子

枸杞子一直是老少皆宜的保健食材，很多人都喜歡吃。野生枸杞子性平味甘，可以幫助治療肝腎虧虛，頭暈目眩，還能夠治療陽痿遺精。健康的成年人建議每天吃20克左右的枸杞子就合適了。枸杞子屬於藥材，不是所有人都能吃都，感冒或者身體有炎症，腹瀉的人建議最好不要吃枸杞子。有些人吃來枸杞子會導致眼睛不舒服，出現腫脹的情況，所以枸杞子不能經常吃。

3、黑枸杞怎麼吃

黑枸杞雖然是一種藥材，可是又不能吃太多。現在也有一些關於黑枸杞的毒性動物實驗證明，黑枸杞屬於安全的食物，可以長期使用，但是黑枸杞屬於滋補的食物，不能過量的食用，建議每天吃8克就可以了，吃太多會產生副作用。建議每天吃黑枸杞的時候可以嚼著吃，如果是煲湯或者泡水，它的藥效並不能完全的發揮出來，嚼黑枸杞的時候要注意，量要比平常吃的數量要減少1/3。

4、黑枸杞的作用

黑枸杞的作用是不僅能夠幫助我們滋補肝腎，還能益精明目，對於生活中如果出現來腰膝酸軟，頭暈目眩的人來說，吃黑枸杞有一定的幫助效果。黑枸杞裏麵富含花青素能夠幫助人們延緩衰老，增加血管的彈性，過敏還有炎症都會得到很好的抑製，關節的柔韌性會得到改善。但是吃黑枸杞的時候最好不要吃太多，吃太多對身體有危害。黑枸杞建議嚼著吃藥效能夠充分發揮出來。

5、枸杞治療陽痿

黑枸杞的營養藥用價值很高，它能夠幫助治療腎虛陰虛，效果都是挺不錯的。如果是腎虛型的陽痿治療效果就更加好了，此外對於頭昏目眩，遺精陽痿，還有一些人麵色比較暗黃，頭發比較幹枯，腰膝酸軟等等之類的情況治療都比較見效。黑枸杞還能夠幫助人們興奮性神經的作用，但是要注意性欲亢進者是不能夠服用的。成年人每天服用枸杞子不要超過8克，吃過量有害健康。

參考文獻