海帶的功效

1、海帶排骨湯的功效

海帶排骨湯營養很豐富，經常吃海帶不僅僅是可以補充身體的碘元素，地瓜對於頭發的生長，滋潤，提亮色澤都是有特殊的作用，海帶中含有大量的維生素以及礦物質，是了促進身體的新陳代謝功能，是可以達到減輕體重和控製體型的作用，而排骨中含有的鈣，鐵，磷，蛋白質，維生素可以給身體補充所需的營養，提高身體的抵抗力，從而降低病毒對身體的傷害。

2、排骨海帶湯

排骨海帶湯的做法很簡單，需要的材料有:排骨，海帶，生薑，料酒，蔥，食用鹽。製作過程:排骨清洗幹淨，在鍋中加入適量的清水，把排骨放進去煮開去血水，撈出用涼水衝洗幹淨，加入料酒備用。然後把剛才鍋裏的水倒掉，在加入一些清水，把排骨再次的放進去，加入一個香蔥和蔥片，生薑，大火燒開後轉為小火慢慢的熬燉一個小時，喜歡爛一點的排骨可以多燉一會，然後加入清洗幹淨的海帶結，加入少許的鹽，繼續的燉15分鍾即可。

3、綠豆海帶湯能減肥嗎

綠豆海帶湯對減肥有一定的作用。綠豆是清熱解毒，去水腫，幫助消化的食物，而海帶中含有的碘元素很豐富，碘本促進甲狀腺的機能提升，對於熱量以及身體的新陳代謝都是有非常好的作用，從而起到控製體重和減輕體重的作用，而且可以幫助身體多餘的水分排出，綠豆海帶湯中含有的多種礦物質，對於減肥也是有很好的作用。但是減肥還是要配合運動，運動可以燃燒脂肪，瘦身效果相當明顯。

4、孕婦吃海帶好嗎

孕婦吃海帶對身體很好，因為海帶中含有的碘元素特別豐富，是身體內合成甲狀腺激素的主要原料之一，碘可以刺激垂體，讓女性體內的雌激素水平降低，恢複卵巢的正常生理功能，平衡內分泌失調，對於乳腺增生有很好的預防作用，海帶膠質還能夠讓身體的放射性物質隨著大便排出來，從而減少放射性物質在人體內的堆積，預防放射性疾病的發生。而孕婦吃海帶可以減少胎兒發生先天性疾病，但是不管什麼東西都不可過量食用。

5、海帶能減肥嗎

海帶對於減肥有一定的作用，因為海帶中含有的碘元素可以減少水分在身體內的堆積，預防水腫型肥胖。其中含有的藻腕酸鹽是可以有效的抑製人體對於脂肪的吸收和消化，從而降低脂肪在身體裏麵的堆積，對於減肥是有一定的作用，但是並不能作為減肥的主要方法減肥最好的方法還是需要通過運動，隻有運動才可以從根本上降低脂肪在體內的堆積。

參考文獻