怎樣進行保肝護肝

1、保肝護肝的食物有哪些

在生活中一些青色的食物能保護肝髒比如說菠菜、芹菜、香菜、包菜等，這些食物能夠促進肝氣循環進而達到排解肝鬱胸悶的症狀。其次一些富含維生素C的食物也可以保肝護肝比如說西紅柿、橘子、檸檬等，它們能提高肝髒的排毒能力促進毒素的排出，但是這些食物不能空腹食用。除此之外雞蛋等富含蛋白質的食物也能護肝，因為它們可以修複肝髒組織。

2、護肝茶有哪些

蒲公英茶有保肝的作用，將蒲公英清洗幹淨後放在鍋中煮沸後在用小火燉煮一個小時，過濾殘渣以後即可飲用，其實蒲公英茶不但能夠保肝同時它還有清熱解毒的功效；其次，蜂蜜檸檬茶也是保肝的佳品，因為檸檬是酸性的能促進膽汁的分泌，加快肝髒毒素的排出同時蜂蜜還具有美容養顏的功效；除此之外，三七茶、杞菊烏龍茶、太子參大棗陳皮茶等也可以保肝。

3、護肝保肝藥

臨床上能夠幫互助人們保肝護肝的藥物有很多比如說水飛薊素、三磷酸腺苷片、丹參片、細胞色素C、葡醛內酯等，但是保肝還需要注意生活中的護理。比如說多吃一些排毒護肝的食物像西紅柿、柑橘、菠菜、芹菜等，同時還要養成良好的生活習慣，平時要做到勞逸結合不要熬夜通宵，除此之外還需要戒煙、戒酒，因為酒精對肝細胞也有損害。

4、什麼東西解酒護肝

生活中香蕉能夠解酒護肝當人們大量飲酒導致酒精中毒以後可以立即食用三四個香蕉即可達到清熱、解酒的效果，都是還有潤肺的功效。其次別的人就直接出現惡心嘔吐的症狀時還可以口服維生素c片，而且服用的藥片越多越能快速的清除血液中的酒精，而且飲酒前服用維生素c片還能夠預防醉酒。除此之外西瓜汁、白蘿卜、荸薺解酒效果也是立竿見影的。

5、如何養肝護肝排毒

養肝護肝的方法很簡單首先要養成多喝水的好習慣，尤其是在氣候幹燥的季節多喝水能夠促進新陳代謝和血液循環的速度，這樣身體毒素能盡快的排出體內。其次還要做到飲食平衡避免暴飲暴食的出現，而且飲食上還要多吃富含維生素、蛋白質以及纖維素的食物，對於辛辣刺激的食物最好少吃這樣能保障肝髒功能正常運轉。除此之外還要少喝酒、保持樂觀的心態。

參考文獻