白菜燉豆腐

作者:養生專家  時間:2013-10-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

白菜燉豆腐-大眾養生網

白菜燉豆腐的製作材料:

主料:豆腐(北)500克,大白菜(小白口)400克

調料:植物油50克,鹽3克,味精5克,大蔥5克,薑5克,雞精2克

教您白菜燉豆腐怎麼做,如何做白菜燉豆腐才好吃

1. 將豆腐切成小塊,放入沸水鍋中煮熟;

2. 大白菜洗淨後切成段,放入豆腐塊鍋內煮熟後倒出;

3. 蔥、薑切末;

4. 將鍋置於旺火上,放入植物油燒熱,將蔥末和薑末炸出香味,加入高湯(400克)、鹽、豆腐塊和白菜;

5. 燉至白菜和豆腐塊融為一體時,撒入味精和雞精即可。

功效:

1. 小白菜清肺止咳,養陰生津,解毒。

2. 豆腐含豐富的植物蛋白,有生津潤燥的功效。

3. 此菜清肺祛火。

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