吃什麼補血最快_生炒糯米飯的做法

作者:養生專家  時間:2013-01-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

生炒糯米飯—大眾養生網

生炒糯米飯是一道很常見、且有著很好的補血養氣功效的美食,但是您知道怎樣才是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧!


製作原料:


生糯米8兩,臘腸1條,肝腸1條,蝦米1兩,香菇丁1兩 ,紅蔥末1兩,蛋皮絲適量,香菜末適量,蠔油 1小匙,老抽1小匙,麻油適量,鮮雞湯適量


製作方法:


1. 生糯米以清水浸泡約1小時後撈起瀝乾,放入電鍋中蒸約20分鍾;港式臘腸、港式肝腸切丁備用。


2. 熱油鍋,將蝦米、香菇丁、紅蔥末爆香,加入蒸好的糯米飯,以小火炒至米粒呈現鬆散狀,加入所有調味料拌炒均勻入味即可起鍋裝盤,撒上適量的蛋皮絲、香菜末、蔥花即可食用。


蒸好的糯米飯,先用熱水燙過,下鍋炒時會更得心應手。


營養價值


功效:


此飯補中益氣,助消化,治療婦女產後貧血,尤其適於產後調理滋補。


生炒糯米飯的做法您學會了嗎?功效超級棒,趕快動手製作下吧!

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