男性朋友應該多吃南瓜子

作者:養生專家  時間:2013-04-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

都說男性不能吃過多零食,但是營養學家們卻首推,男性朋友多吃南瓜子;因為南瓜子特殊的營養成分,可以幫助男性預防腎結石的發生,還可以促進患者排出結石;除了防治結石外,南瓜子對男性朋友來說還有很多好處,下麵就趕緊來看看吧。

男性的最佳零食——南瓜子

南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養成分。經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生,還可以促進患者排出結石。更重要的是,南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素,對前列腺有保健作用。

研究表明,當男性血液中缺鋅時,前列腺就會腫大、增生。正常情況下,在前列腺中鋅含量比人體其他器官都高,這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質。所以每天堅持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大,增進性功能。

前列腺肥大的男性可在中藥店或瓜果種子店買生南瓜子,也可以平時吃老南瓜時自己留下種子。每日嚼食去殼生南瓜子90克,早、中、晚各一次,每次約30克。一周為一個療程,可連續服2~3個療程,無不良反應。服後可使尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀減輕,夜尿減少。服南瓜子期間如多食番茄會提高療效。

溫馨提示:男性吃南瓜子好處多多,所以希望大家持之以恒,每天都吃定量的南瓜子;更加希望南瓜子能夠代替大家平時抽的煙。

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