本病的病因有以下的兩種情況：
1、跌仆閃挫：由於暴力或間接暴力外傷及大腿過度外展損傷筋脈、氣血運行不暢，氣血癌滯，痰阻經脈，“不通則痛”。
2、外邪侵涅：由於勞累汗出，受到寒濕之邪侵淫。人體經脈中的氣血是周流全身循環不息的，寒邪侵入經脈．寒邪凝斂收引，乃可引起經脈受阻，經血留滯凝澀不暢。
本病的患者，由於損傷筋脈造成局部筋脈氣血運行不暢，氣滯血淤，閉阻脈道，“不通則痛”，可致髖關節和膝關節處於稍屈曲、外旋。由於大腿內收、外展活動時疼痛加重，由於疼痛，故可致走路破行。髖關節疼痛不敢負重行走，患肢膝部微屈，輕輕落地腳尖著地，然後迅速改變健肢負重，步態短促不穩，見於髖關節結核，暫時性滑膜炎，股骨頭無菌性壞死等。
股後肌的勞損通常表現為肌肉突然劇烈收縮時股後側的疼痛（如賽跑者起跑時受阻或跳高者從凹陷處起跳時），大腿後側有壓痛，但不會延伸至膝關節的下方，而坐骨神經痛通常無壓痛，並延伸至膝下，大腿深部的疼痛也可能是由於股骨疲勞性骨折所致，診斷需依靠骨掃描。
在預防方麵，主要是要注意對患者進行護理，防止並發症發生
1、患者取仰臥位，用同側拇指的指腹在思處按壓1—2分鍾，使患處感到酸楚、舒適為度
2、患者體位如前，用同側或對側拇指的指腹在內收肌腔疼痛處進行左右彈撥8－10次，以使局部微痛為度
對本病的患者進行體格檢查時，可見大腿內側腫脹。壓痛明顯。髖關節被動外展時疼痛明顯，特殊檢查可發現內收肌抗阻試驗陽性，“4”字試驗陽性。“4”試驗又稱Gaenslen試驗，主要用於診斷腰骶椎關節病，坐骨神經痛，及強直性脊柱炎等。
1、股後肌勞損吃哪些食物對身體好
宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營養充足。應增進營養，多食富含蛋白質的食物，如：魚類、雞蛋、豆製品等及適當增加鈣質。多飲水，多食蔬菜、水果，如：青菜、芹菜、香蕉等。
2、最好不要吃哪些食物
忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等。香煙、飲酒等嗜好應戒除。
本病的治療主要是對症治療，RICE對急性損傷有幫助。其他治療包括安慰，（目前常用的安慰劑有兩類，一類是無特殊治療作用的藥物，如葡萄糖、乳糖、生理鹽水等；另一類是有一定治療作用，但與治療的疾病無關的藥物，如維生素類、葡萄糖酸鈣、甘草流浸膏、氨水及無關的中藥煎劑等。雖然安慰劑本身是無特殊治療作用或與治療疾病無關的一些藥物）停止跑跳及治愈後加強奈繩肌鍛煉等。