外表紫紅，內心淡青的李子，口感讓人垂涎。食用的人有大有小，有老有少，而了解李子的人可就不如吃它的人數了。接下來不防看看解析李子的營養效能的內容吧!
1. 促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品;
2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如穀酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;
3. 降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進幹燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用;
4. 美容養顏《本草綱目》記載，李花和於麵脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人麵澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
看完以上解析內容，怎麼樣，口感讓人垂涎的李子，效能也不小哦。不愛吃的朋友，不防為了以上的好處，也多少吃一些吧!
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