臘肉炒藕條

作者:養生專家  時間:2013-01-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

“臘肉炒藕條”怎麼做呢?

主料:

蓮藕、臘肉;輔料:小米椒、青蒜、蔥薑蒜等;

烹製方法:

1、蓮藕切成條狀,小米椒斜切開,臘肉切片備用;

2、鍋中做水,先後下入臘肉與藕條焯製;

3、鍋裏倒油,下入豆豉煸香,然後下蔥薑蒜和臘肉;

4、鍋中加入老抽、蠔油、糖、胡椒粉、料酒,最後下入青蒜和藕,翻炒均勻即可。

功效:

1、清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

2、通便止瀉、健脾開胃:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中,有益於胃納不佳,食欲不振者恢複健康。

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