每月的月經是女人生理正常反應，也是女人年輕的標誌。可是生活中一些行為、習慣不注意會引起提前閉經，也會提早進入衰老，因此女性朋友還是要注意的，下麵就給大家說說引起女人的閉經的原因。
女人閉經的元凶
1愛吃涼食
首先現在很多女性愛吃涼食，即使是在寒冷的冬天，也愛吃冰激淩等。長期這樣下去的結果就是發現月經越來越少，而且周期不再那麼正常，伴隨著的還有嚴重的痛經，痛經嚴重時甚至會引起嘔吐。女性如果在經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
所以說，在經期時切忌受涼，要注意防寒，避免喝冷飲、遊泳等。可以適當的攝入一些大蔥、豆類、薑蒜、橘子等食物。此外醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
2不當減肥
其次就是不當的減肥，很多女性喜歡所謂的骨感美而過度節食減肥，雖然體重會有所下降，但是對身體的危害是十分大的。由於節食過度而導致的閉經比比皆是。
3疾病引發
1、消耗性疾病，如重度肺結核、嚴重貧血、營養不良等；
2、特有的內分泌疾病，如“肥胖生殖無能性營養不良症”等；
3、體內一些內分泌腺的影響，如腎上腺、甲狀腺、胰腺等功能紊亂。
4精神過度緊張焦慮
術前恐懼，害怕人流或由於不能懷孕生育造成思想負擔，尤其是未婚先孕感到羞恥等。術後這種情緒未能改變，可導致閉經。
5頻繁的人工流產
有的婦女一年內做幾次人流，子宮內膜被刮得稀薄，在短時期內恢複不起來。若子宮內膜基底層完全損傷的話，可導致永久性閉經，部分損傷則可引起暫時性停經。
女人閉經怎麼辦
保持心情舒暢
避免精神緊張與不良刺激，以免氣血紊亂，影響月經的正常來潮。適當地進行體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常運行。肥胖者還應控製飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，以消除過度的脂肪對內分泌代謝的影響，促進月經的恢複。
調整飲食習慣
不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。積極治療全身的急慢性疾病，特別是胃腸道疾病、貧血及結核病等，以促進消化吸收，減少消耗。通過以上措施，可使營養不良的閉經患者恢複月經。
保持規律的性生活
規律的性生活是一種良性刺激，可使人體內分泌趨於平衡，更符合生理需要，而促進月經的恢複，並使月經來潮規律。
