女性經期，多吃以下4種水果，能緩解痛經、潤腸通便、清熱解毒
木瓜
大家都知道木瓜是一種非常溫性的水果，裏麵含有大量的果膠物質，不僅能夠排除腸道內的殘餘垃圾油脂，而且能夠有效的排出宿便，改善便秘的問題，因為在女生來大姨媽期間是不能受寒涼的，可以多吃一些木瓜溫性食物，不見得會促進血液的循環，緩解小腹的脹痛，而且它裏麵的蛋白分解酵素能夠加快分解脂肪細胞，讓體重下降，對於減肥效果是很好的。
無花果
無花果是一種非常營養物質豐富的水果，不僅能夠潤腸通便，清熱解毒，它裏麵的大量纖維素能夠有效的改善便秘，因為它是一種低脂食物，而且裏麵還有很多的微量元素，所以非常適合女生大姨媽期間使用的，女生來大姨媽，可以多吃一些，這樣的話既能補充維生素，增強免疫力，而且能夠排除體內的毒素，垃圾，對於女生減肥養生的效果是很好的。
榴蓮
榴蓮是一種性熱的水果，能夠暖宮驅寒，活血化於，非常適合在大姨媽期間小腹墜痛，宮寒，痛經的女生使用，因為榴蓮中的揮發性物質能夠起到消炎殺菌的效果，而且能夠保護子宮的健康，也能夠防婦科炎症。女生來大姨媽期間可以多吃一些榴蓮，因為它裏麵有大量的膳食纖維，能夠加快腸胃蠕動，排出宿便，垃圾。
龍眼
龍眼是一種非常營養豐富的物質，它裏麵的蛋白質和多糖物質能夠促進血紅蛋白的再生，也能夠補充體內的血液，有效的改善大姨媽期間女生氣血不足的問題，所以在女生來大姨媽期間可以多吃一些龍眼，而且能夠加速排除子宮內部的濕氣，而且能夠幫助血液循環，對於提高身體代謝是非常好的，女生可以多吃一些。
