常吃香蕉，身體可獲哪些好處？哪個時間段吃香蕉最合適？

　　香蕉被稱為“水果皇後”，是一種很受歡迎的熱帶亞熱帶水果，營養價值也很高，那麼，香蕉到底對人有什麼益處呢？吃香蕉時，有什麼講究嗎？

　　所以，對於經常情緒低落，睡眠質量差的人來說，偶爾吃點香蕉，能讓你心情變好，睡眠質量也會提高哦。

　　在辦公室裏，這通常是喝下午茶的時間，這個時間點，往往也是我們身體最疲倦、饑餓的時候，吃一根香蕉，既能補充能量，又能讓人心情更舒暢。