在快睡覺前的這段時間是非常尷尬的時間段，一方麵晚餐已經被完全消化，另一方麵就是你還會感覺到肚子有點饑餓。一般睡覺之前我們就將繁忙枯燥的工作學習任務給完成了，頻繁的思考和工作難度將我們身體內的能量消耗的很快，所以很多人即便晚餐吃得很飽，但是睡覺的時候依舊是感覺饑腸轆轆的，而且當肚子餓的時候，我們的幸福感也會相應下降很多。這時候我們的腦海一般就會樂不可支地飄出兩個字——夜宵。夜宵是一個令無數吃貨為之瘋狂的兩個字，在撲向溫暖舒適的床之前，去吃些美味可口的食物，這可謂是人間美事之一。但是你知道嗎?這幾種夜宵不僅對你的身體有害，長期吃下去還有患癌的風險，接下來我就詳細介紹一下。
一、燒烤類食物
網上有一個段子就是講女孩子們千萬不要獨自出去夜跑，因為出門碰見燒烤攤的話就太可怕了，因為這樣會讓跑步所消耗的熱便量無功而返的。雖然是個段子，但是還是令人發省。因為現在是夏季，所以燒烤迅速成為一種很受大眾歡迎的食物，於是在中國到處各地，燒烤攤的生意可謂是蒸蒸日上財運滾滾，也是很多年輕人吃夜宵最常去的地方。其實把燒烤食物當做夜宵食物是很不健康的一種行為。
首先，燒烤食物裏裏麵含有著致癌物質，會對你的身體產生不好的影響，其次，燒烤上麵有著大量的油脂和鹽，這樣會使你變得更加臃腫，對養生減肥來說簡直是噩夢。最後，燒烤攤一般都是屬於三無產品，原材料都是沒有安全保障的，吃了以後會很容易拉肚子。所以晚上盡量要少吃燒烤，這種夜宵不健康。
二、油炸類食物
最近一兩年，“叫了隻雞”的連鎖店可謂是如日中天，受到了很多年輕人的追捧，於是他們經常在加班後去點這個外賣，商家更是打出美味營養的口號來吸引更多的顧客，這簡直是無稽之談，因為油炸食品是很不健康，更別提是當做夜宵。炸雞中含有著很多的油脂，而且這種油脂還不是新鮮健康的油，吃到我們的身體裏麵會很不好。
再者我們睡眠後，消化係統還要被強心喚醒來進行工作，這樣會損害它們的。
謹記哦，這兩種食物一定不要吃。
