我們身體中的任何一個部位，如果沒有得到很好地保護，都是造成一些疾病的。比如經常喝酒、熬夜的人，對肝髒就是一種極大的傷害，這對身體是很不利的。而且在生活中，我們經常做一些不好的事情，也是會影響肝髒的。
第一個就是喜歡吃油炸的食物。這些食物吃起來雖然很香，但是吃完之後，會造成脂肪的積累，並且不利於代謝，這些脂肪會進入到肝髒中，增加患病的危險。
第二個就是喜歡吃生食。生的食物，因為沒有經過處理，很多食物裏麵還會帶有一定的病菌，比如我們經常喜歡吃的生魚片裏麵就有可能含有寄生蟲等，對肝髒造成不利的影響。
第三個就是吃已經發黴的食物。一些人看到黴的東西還想扔，於是就吃了起來，殊不知這裏麵有很多對肝髒不好的病毒。
第四個就是喝酒過度。酒精會造成人體的代謝不是很好，並且喝多了之後會對肝髒有一定的危害。
而在生活中，我們還是需要多多注意一下該如何養肝的。比如多吃一些豆類食品，增加蔬菜水果的食用，對於粗糧以及雜糧等也是很有必要多吃的，還有就是多多喝水等，這些都是對代謝和促進胃腸等有好處的。
總之，如果要好好地保護我們的身體特別是肝髒，不僅需要在飲食上麵注意，而且運動，以及保持好的心情等都是很有必要的。當然，定期去體檢，觀察和注意自己的身體狀況，也有必要的。
