洗澡已經成了生活中必須要做的事情，特別是在夏天，很多人一天要洗兩次甚至更多次的澡，洗澡是能夠保證身體的清潔，對於身體細菌有很好的殺滅，能夠達到皮膚的幹淨;對於疲勞的人來說，在洗澡的時候是能夠緩解疲勞，給身體提供足夠多的精力;在洗澡的時候還能夠清理身上的病菌，防止細菌的滋生，能夠起到疾病預防的作用;不少女性喜歡躺在浴缸中泡澡，泡澡是能夠有效的促進血液的循環，對於通經活絡是有幫助的。但是，你知道嗎?洗澡並不是看起來這麼簡單的，要是一個不小心，對於健康是有危害的。
一、洗澡也是有順序的
很多人都會說，洗澡能有什麼危害?不過是把身體的細菌、灰塵衝洗掉而已，隨便洗哪裏、怎麼洗都是可以的。
這樣的想法首先就是對於身體的不負責，可以說，生活中不少人在洗澡的時候，都是胡亂的衝洗一下，然後拿起毛巾、浴巾擦拭有水珠的地方，就把洗澡完成了。
其實不然，對於注重健康養生的人看來，洗澡並不是看起來那麼簡單，在洗澡中也是有很多需要注意的地方，要是不注意的話，對於健康是有影響的。
不少人在洗澡到時候是會先把臉洗了，然後衝洗身體的其它部位，這樣的做法，看起來是很正常的。但是在不少醫學人士看來是不對的，洗澡時候先洗臉對於臉部的皮膚是有刺激的，是會刺激到臉上皮膚的油脂和角質層。
健康的皮膚是離不開油脂和角質層。在洗臉的時候，不少人是會用洗麵奶進行淨膚的，洗麵奶確實是能夠達到清潔皮膚的作用，但是，對於一些敏感的皮膚，使用洗麵奶過多的話，是會傷害到皮膚的角質層，對於皮膚的油脂也是有影響的，這樣是會給皮膚造成傷害。
當洗完臉，再衝洗全身的時候，是會讓臉上皮膚的水分越來越少，會傷害到皮膚的保護膜，對於皮膚造成不小的傷害。
一般來說，在洗澡的時候，是有順序的，先把頭洗了，然後是衝洗一下身子，最後再洗到臉。
對於化妝的女性來說，在洗澡前要把狀卸掉，不卸妝的話，會讓水蒸氣侵入到臉上，不少化妝品生產是不合格的，裏麵重金屬含量是極高的，當遇到水蒸氣的時候，進行的化學反應是會傷害到皮膚的。
對於男性來說，有人是會在洗澡前把胡須刮了，胡須刮了就去洗澡，這樣的做法對於皮膚是不好的，這是因為剛剛刮完的胡須，是會對皮膚有很多眼睛看不到的微創，在洗澡的時候，用到的洗發水、沐浴露都是會對胡須部位有刺激，這樣的刺激對於皮膚傷害極大。而在洗澡後刮胡子是能夠很好的把皮膚的毛孔打開，是容易把胡子刮掉的，並且，沒有疼痛感。
因此，在洗澡的時候一定要注意洗澡的順序。對於一些已經養成的生活習慣，最好要改變。
二、擦拭身子也是有順序的
洗完澡後不少人是會拿起毛巾，胡亂的擦拭著身子，擦完頭發，就忙著擦拭身子，這樣的做法看起來是非常常見的動作，但是，對於健康來說是要不得的。
在一些中醫學者看來，在洗澡之後，應該先把關節部位擦拭幹淨，按照肩關節、肘關節、腕關節、膝關節、踝關節這樣的順序來擦拭身子，這樣的擦拭順序對於健康是有幫助的。
上麵說到的擦拭順序能夠很好的保證身體血液的流動，對於血液從上半身到下半身的流動是有好處的。
老年人在洗完澡之後這樣的擦拭身子是能夠預防關節受風，同時能夠預防關節炎，可以說洗完澡後擦拭身子看起來是一件非常尋常的事情，但是，對於注重養生的人看來，這樣的擦拭方式也是一個養生保健的重要方法。
三、洗澡次數不要多
夏天不少人是早上起床洗一次澡，中午溫度太高，鑽進浴室再洗一次，晚上睡覺前又洗一次。即使在冬天，溫度很低的時候，不少人還是會保持一天一次澡的習慣。
經常洗澡對於皮膚是有傷害的，特別是是溫度很高的時候，更是會傷害到皮膚。
頻繁的洗澡是會把皮膚表麵的油脂分泌物洗掉，這樣的油脂是能夠保護皮膚的，對於皮膚疾病有一種抵抗力，但是，頻繁的洗澡是會導致皮膚的瘙癢，對於皮膚表麵的抵抗力有減弱，是容易引起皮膚的疾病。
一般來說，在飯後一個小時內最好不要洗澡，在飯後兩個小時洗澡是最好的，並且在洗澡前最好要喝一杯溫開水，是能夠補充血液的容量，對於血液的循環是有幫助的，對於不少容易感到疲勞，頭暈的人來說，喝一杯水是能夠起到防止低血糖，對於心慌、心悸有很好的預防。
