據報道，美國約翰·霍普金斯大學的一項新研究發現，減少腹部脂肪及磷的攝入，有助於降低患上腎病的風險。
近500名體重超重或患有肥胖症的成年人參與了這項為時半年的研究，通過改變生活方式來達到減重的目的。結果顯示，這些參與者的腰圍平均縮小了4.3厘米，尿蛋白（腎髒疾病的早期指標）減少了25%。研究者還發現磷排泄量每減少314毫克，就會導致尿蛋白減少11%。
研究人員指出了日常生活中磷的常見來源：1.含糖飲料，如可樂和果汁等；2.動物蛋白，如瘦肉等；3.乳製品，如奶酪、牛奶、奶油等。超重的人或有腎髒疾病風險的人平時應少吃這些食物。
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研究發現，測量腰圍和臀圍之間的比例大小是一個比身體質量指數更好地衡量健康的標準。低腰臀圍比值表明一個人的腰圍要比其臀圍小的相當地多。在歐洲，男性腰臀圍比值範圍在0.78至1.1之間，女性在0.66至0.98之間。每增加0.1，男性早死幾率增加34%，女性增加23%。醫生建議人們腰圍準確測量位置在肚臍上方約4厘米處。
瑞伯利教授說：“這樣您不必采取昂貴的測試就可以檢查你的健康狀況，測量腰部和臀圍的大小基本上沒有任何成本可言。醫生和護士可以依據常規的檢測就可以判斷誰需要采取措施來改善其健康狀況。如果即腰圍過粗，你需要每天適當地增加運動量、避免過度的酒精攝入、善飲食結構，這些都可以減少早死的風險。”
研究人員Tobias Pischon指出，這項研究最重要的成果是發現影響個人過早死亡的因素不僅僅是體重，而且最關鍵是與身體脂肪的分布有關，身體脂肪的分布狀況會影響到一個人發生早死的風險大小。腹部脂肪的堆積不僅僅是能量的存儲，也會因此分泌出誘發某些慢性病的物質，尤其是誘發心血管疾病和癌症。研究人員認為，久坐不動、飲食不良以及遺傳因素是造成水桶腰的主要原因。
為此，全國肥胖論壇的塔姆-費裏建議稱，醫生對病人進行身體檢測時應進行腰圍測量，而不是單純地身體質量指數，身體質量指數僅僅適用於兒童，另一項研究表明，動脈肥胖兒童同45歲年齡的人一樣糟糕，這意味著它們應該被視為同中年人的心髒病發作風險一樣高。每一個人都應該清楚自己的腰圍尺寸及變化情況，並知道如何進行正確的腰圍測量。
