五穀雜糧反對老人很有好處，相關專家介紹說：老年人應該盡量多吃一些粗糧食物，但粗糧怎麼吃才有益健康呢?先推薦一道具有滋陰潤燥、清熱和胃的補陰益壽粥，它又被稱為甘蔗高粱粥。
①用榨汁機將甘蔗榨汁，取汁500毫升左右;
②選已脫皮的高粱150克，泡軟;
③把泡軟後的高粱放入適量的清水，煮成粥，加入甘蔗汁攪勻後，稍煮片刻即可食用。
另外，很多老年朋友都愛喝八寶粥，但裏麵沒有高粱，真是可惜。不過您可以用高粱和其他粗糧一起做一頓營養價值極高的五穀雜糧飯：將等量的高粱、糙米、薏苡仁、小麥、大麥、黑米、燕麥用清水淘淨，放入適量水，慢火煮熟煮爛後即可食用。
五穀雜糧反對老人的身體好處不少，家裏有老人、青年人還有小孩兒，難免會為做飯如何均衡營養而苦惱。
無奈風吹雨﹏問#我知道吃五穀雜糧對身體是很有好處的，但是我隻有晚上的時候可以有時間在家裏做飯，所以想問五穀雜糧晚上吃好嗎？大眾養生網小編解答：晚上吃五穀雜糧對身
如果沒有你﹑問#我明天就要高考，最近我媽不知道是怎麼回事總是給我弄五穀豆漿來喝，請問五穀豆漿的好處有哪些？喝了對身體有哪些好處？大眾養生網小編解答：雖然是高考，
︶零落的回憶ㄟ問#鄉鎮上的做麵的工廠小工廠最近退出了五穀雜糧麵，去買了點來嚐試口味還不錯，打算自己在家裏做，但是對其製作方法不是很了解，所以想問問五穀雜糧麵怎麼
別離、碎碎念問#朋友邀請我到朋友農村家裏去做客，還說他父母在做豆腐花，一直都聽說五穀雜糧對身體很好，本打算親自看豆腐花的製作過程的，遺憾的時候到農村已經12點了
戀上丶尼古丁問#我常常聽別人說起要多吃些五穀雜糧，但是我隻知道一些豆子是屬於五穀雜糧的，具體有哪些我不清楚，想問五穀雜糧包括哪些東西？大眾養生網小編解答：五穀雜
黑色掩蓋問#我奶奶總是說吃五穀雜糧有好處，天天出去買什麼紅豆、玉米、大豆之類的做飯吃，吃五穀雜糧的好處有哪些，平時需要注意什麼？大眾養生網小編解答：五穀雜糧一般
