潤腸通便的食物_無花果粥怎麼做好吃

作者:養生專家  時間:2013-01-10 00:00:00  來源: 大眾養生網


無花果粥

原料:

無花果30克,粳米50克,冰糖適量。


製法:

將粳米洗淨煮粥,八成熟時,放入去皮的無花果煮至粥熟,加入冰糖即可。  


功效:

無花果味甘,性平。能補脾益胃,潤肺利咽,潤腸通便。所含酶類有助消化的作用,有緩瀉的作用。其提取物對實驗動物有降壓作用。

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