男生塑身，側重的部位比女生純粹得多，除了肩臂，就是腰和腹。而腰腹不僅反映外形，更袒露機體內環境的健康狀況，所以更加需要健身運動的關照。
雖然每天工作十分緊張，但是體能鍛煉的機會還是可以擠出。你可以騎車上班或把汽車停得遠一些，享受散步的樂趣；走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去；你也可以自己送文件而不是發E－mail。
當然最好能經過體質測定，製定一個健身運動的計劃，選擇一些運動強度低，持續時間長的有氧運動，如走路、慢跑、跳舞、遊泳、騎車，每周最好能保證3－4次，長期堅持。這些運動的靶心都在腰腹。
日常生活中，你更應注意食物品種粗細搭配，因為粗雜糧中含有更豐富的B族維生素、礦物質和膳食纖維；多吃蔬菜、水果，補充礦物質和維生素；食用有利於減脂的食物，如：黃瓜、冬瓜、白蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳、海帶、山楂、茶、魔芋，芹菜等。
隻要采用科學運動方法和合理營養，一定可以獲得比較理想的減脂效果。特別注意的是長期堅持節製飲食和運動，使之成為生活習慣的一部分，才能保持好身形，任何時候中輟，都容易反彈。這一條，男女無欺！
一點點記憶問#我老公晚上睡覺的時候，總是愛出虛汗，尤其是背心，都不能貼身挨著他。但是老公的性功能沒有問題啊，應該不是腎虛，是體虛的現象。男人體虛吃什麼比較好呢？ 大眾養生網小編解答： 男人體虛並不一定是腎虛，因為體虛可以分為腎虛、脾虛、肝虛、虛胖等。 建議平時可以多吃一些補陽氣的食物，如蓮子、山藥、鯽魚、牛肉、魚蝦、韭菜、大棗、雞蛋、豬肝以及新鮮的蔬果等。還要避免熬夜、酗酒這些造成體虛的主要因素....
和音太纏綿問#過兩天準備去探望我大伯了，他一直都喜歡喝茶，我想買點茶葉去，但是我沒有注意過大伯到底是喜歡喝什麼茶，他平時工作比較繁忙，喝什麼茶比較好呢？ 大眾養生網小編解答： 不同的茶葉，對應的功效也是有區別的。如果是工作比較忙碌的一族來說，可以選擇喝烏龍茶，有比較好的提神功效，也能夠為身體補充熱量。 中年男人由於工作忙，應酬多，還很容易出現發胖的情況，所以也可以選擇喝一些綠茶、花茶，有控製體重....
男人減掉肚子其實並不難，關鍵是平時要改掉不良的生活和飲食習慣。工作時間長，可以經常站起來活動，站立做八字形的扭腰運動，每天堅持半個小時，對於瘦肚子也有一定效果。平時飲食中要減少脂肪的攝入，飯局上可以多挑一些蔬菜來吃，控製喝酒。
玫瑰與貓迷問#我老婆生完孩子之後，一直都有點貧血，所以堅持吃阿膠補血。但是，最近幾次做好的阿膠膏，老婆都讓我吃一點，這種食品男人能吃的嗎？吃了有什麼好處？ 大眾養生網小編解答： 男人是可以吃阿膠的，阿膠對於人體的滋補功效不分男女。 雖然從中醫的角度看，男人主氣，女人主血，但是很多現代人由於忙碌的生活和工作，都形成了陰陽失調的狀況。所以，男人如果有陰虧或是貧血等現象，更應該經常吃阿膠養血。此外，阿....
男人體虛是很嚴重的事情，所以，盡早治療，早好。治療體虛的方法也有很多，建議平時多吃一些動物肝髒、羊肉、狗肉、驢肉等。切記不能抽煙，不能喝酒，還要注意晚上按時睡覺，不要熬夜。除此之外，多參加戶外運動，每天清晨多做運動，保持好心情也是非常重要的。但盡量避免劇烈運動。如果實在不行，也可以遵照醫生的囑咐吃些體虛藥。
導致胎兒畸形有許多因素（生物因素、生理因素、化學因素等）胚胎時期對致畸因子最敏感，特別是第15~60天屬高敏期，如：患風疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰質炎、梅毒等或接受電離福射、大劑量X線、鐳照射以及使用一些致畸藥物等均容易產下畸形兒。因此婦女在確定懷孕以前或懷孕期間，應避免使用任何可能致畸的藥物。至於飲食因素，某些維生素缺乏也可導致先天畸形的發生，如孕早期缺乏葉酸可引起胎兒神經管畸形。 但到目前還沒有....
