如何把柔軟的陰莖插入陰道呢?各位不妨采用與女性麵對坐著的姿勢，這要比正常體位來得恰當，首先，男性上半身起來，兩膝彎曲張開，腳尖堅立。其次，張開仰躺女性的雙腿，空下來的雙手食指，好象綁石膏似的夾住陰莖，其餘的手指一麵剝開陰道口，一麵塞進去。隻要不是陰道口很硬的處女，即使硬度相當不足，用這個方法也能插入。
接下來，男性一點一點地扭腰，保持那種狀態一陣子就行了。雖然原本有陽痿，但是在插入的喜悅，以及陰道內柔軟刺激的助長下，陰莖應該會漸漸膨脹起來。等到陰莖真的變大後，就能進行活塞運動了。對下半身而言，這種自信心是最好的鍛煉。
恢複體力沐浴術
好不容易有機會和女友上床，卻在一次射精後完蛋了，隻會攤在那裏睡覺。這是對自己的耐久力、恢複力缺乏自信，一開始就放棄第二次射精。特別是過了中年的人，這種情形尤其多。但是，實在不應輕易放棄利用淋浴的溫水，這種身邊的簡易下半身鍛煉法，就能使陰莖勃起，讓你再度走回臥室。
或許你會認為，和她上床後去淋浴會流很多汗。然而，這個沐浴可不是叫你在那兒衝水，那可真是浪費了，射精一次後，馬上起身淋浴，充分地由恥骨部分往陰莖作溫水按摩，溫度稍熱為佳。另外，肚臍到陰莖之間，有許多和男性生殖器有關的穴道，利用淋浴的溫熱效果刺激這些穴道。
做這些刺激，不僅促進睾丸的血液循環，對於陰莖本身亦是再好不過的刺激。再者，常刺激這些部分可消除副交感受神經的鬆馳，順利的發動勃起的反射，達到再度勃起。
最好還能對付於陰莖根部兩側的鼠踩管。特別做重點刺激。鼠踩是和連接睾丸的神經並排輸送血液的血管。刺激這裏，促進血液循環，使血液順利地流入血管中，利用溫水的溫熱，使血液源源不斷地流動，活動睾丸。
假如沒有淋浴的話，想想其他辦法，也能得到衝洗淋浴的效果。例如：可以是尼龍搓巾，一再地按摩陰莖的要部上側、恥骨部分，效果也一樣。
有部小說寫到，陽痿的丈夫帶朋友發到家裏住，把欲求不足的妻子塞給友人，然後自己躲在門後偷看，這是一種“女性恐慘”，若是無法去除這種心理，陽痿的情形就更厲害。不勃起就能做愛的隻有動物;對於擁有靈活雙手及豐富性知識的人類，隻要在體位上多下功夫，其實就很容易插入，因為女性的陰道構造原來就是方便小而柔軟的東西進入的。
