有了精神出軌，事實上也可能呈現出一種移情別態，相反實質性的出軌，可能隻是為性，而這種精神出軌，極更有可能是精神上的移情。所以，表現在現實生活中，就把婚姻的另一半不再當作最親的人，當然，對對方的親朋也就更想保持距離，甚至是沒有熱情，也沒有了心情，還想極力回避。
一、常找借口不回家，呆家也寧願獨處
夫妻中有精神出軌現象的一方，會覺得回家無趣，會常常找借口不回家，即使回家，也是寧願一個人獨處。
二、莫名其妙地厭煩，拒人於千裏之處
有精神出軌的一方，肯定內心之中，會有移情別戀的對象，這種對象可能是暗戀的，也可能隻是曖昧的情形，但精神上出軌的一方，精神的注意力就常常在別的對象身上去了。
三、愛也成例行公事，靠想象對象助興
有精神出軌現象的一方，常常對夫妻性愛也提不起興趣，即使有時出於生理需要，也例行公事，但往往速戰速決。夫妻有一方存在精神出軌，夫妻床事就極易敗興，這就叫：“有情常被無情惱”。
四、拿對方跟他人比，看對方啥都不好
在婚姻中，看對方啥都不好，甚至一點小事就要埋怨對方，甚至吵嘴時，就會故意挑刺，讓對方覺得委屈，即使對方刻意表現，也總是入不了他(她)的意，並且明裏暗裏老拿對方跟別人來比，越比趣味就越淡。
五、很不願將就對方，惹急了就不理不睬
很不願將就對方，一旦惹急了，即使對方委屈得哭泣，他(她)也懶得去將就，而是把對方丟在一旁，自己去忙自己的事去了，或是自己去找消遣去了。
六、記不清對方生日，送禮物也隻是敷衍
夫妻一方精神出軌了，往往想保持對婚姻的熱度，也實質性地不可能做到。所以，常常因借了其他的借口，忘了對方的生日，即使記得，也不會精心挑選禮物，即使送也就將就一下。不再像以前花再多的錢買禮物也不吝惜，而總是找借口說要節約開銷之類。
七、你高興他不高興，顯得冷漠不關己
有了精神出軌的一方，當對方有了高興事，比如在工作上得到獎勵，或是對方發了獎金，或是受到別人的好評，或是晉升了職稱，回到家中，本來很高興，而精神出軌的一方，卻顯得事不關己，你高興他(她)不高興，最後要把整個氛圍攪得一點情趣也沒有。
八、內心常有小秘密，不願與對方分享
有了精神出軌的一方，內心裏常會隱瞞一些個人的心事，而不願拿出來同另一方分享，僅管這些心事，是可以拿出來的，隻是他們習慣於在內心開設這樣一個私密空間，他們往往覺得這些心事，是和精神戀人相聯係在一起的。於是，寧願將他們貯藏起來發酵，也不願示與另一半。
九、待對方親朋冷淡，有時還想躲一邊
有了精神出軌，事實上也可能呈現出一種移情別態，相反實質性的出軌，可能隻是為性，而這種精神出軌，極更有可能是精神上的移情。
