老年人經常會感到眼睛幹澀，經常流淚，可能有些人覺得是老年人感情脆弱，所以經常會感性而流淚，其實不然，有時候眼部過於幹燥也會流淚，這對老年人健康來說無疑是不好的。
老人家常流眼淚不是眼淚過多，主要是眼睛幹燥。眼部的表麵就像板壁一樣，如果沒有擦上一層蠟，表麵就不是那麼滑。老人沒有潤滑劑，潤滑劑跟眼淚不一樣，有了這種潤滑劑眼淚就可以非常平均的分布在眼球外麵。
但是，如果潤滑劑不足夠的話，眼淚分泌就不平均，有一個地方是濕的，有一個地方是幹的，幹的地方感覺好像有一顆沙在眼球裏麵，所以掉眼淚。老年人流淚，主要是反應式的掉眼淚，主要是眼睛幹燥，特別是在北京，風沙特別大，天氣也比較幹燥,所以，掉眼淚的機會很大。
要注意飲食，要多吃清淡，就是蒸、煮、泡的都比較好，油的不是很好，老人家吃的比較清淡些比較好，要多吃胡蘿卜(維生素A)，還有一種枸杞子，對眼球裏麵的視網膜，有很好幫助，特別是對感光細胞的新陳代謝，有很大的幫助。
在老鼠上麵實驗，發現老鼠吃過枸杞子發現它對光的反應比較好，主要是光恢複的能力比較強，所以枸杞子是有效的，一般來說是泡茶渴，每天泡30克到50克，放在茶懷裏麵，用開水泡枸杞子，泡10-15分鍾，把水喝掉，把枸杞子吃掉。
怎樣解決：第一要控製飲食，特別要多喝水，多吃清淡些比較好，另外要保護眼睛，在街上要戴眼鏡。因為，風刮在眼球裏麵刺激了眼睛，會幹燥的比較曆害。白天要戴墨鏡，可以保護眼睛。
另外看電視，一般來說不要看的時間太長，如繼續看下去會特別疲勞，有時看40分鍾，45分鍾要休息一下，起來在屋子裏麵走走，看看窗外，再繼續看下去也可以。一次看30-40分鍾比較合適，一般電視台的節目30-40分鍾後就會播廣告，有意的休息片斷，所以，30分鍾休息5分鍾這是最合適的，如果你視力差的一般看電視一天不要超過2個小時，如果視力健全的看3-4小時也沒關係。
老年朋友的生活相對單調，更需要用眼睛來觀察和接收很多信息，讓自己不與社會脫節，因此老年人健康離不開眼睛的健康，要注重眼部的保健。
