說起糙米，可能大家都曾有所耳聞，大家也都知道它的營養價值是比較高的，但是要說到真正了解糙米的人就不是很多人，也就是說，很少有人知道具體的糙米茶的功效有哪些，也不知道哪些人適合飲用糙米茶，結果白白錯過了這麼好的一款飲品，下麵，專家就來給我們介紹一下糙米茶具體都有哪些功效。
糙米雖然有著非常豐富的營養成分，但是口感卻比較粗，對於很多人來講有些難以下咽，而把它製作成糙米茶就不同了，更容易入口，而且口感也不錯，下麵，我們一起來看看糙米茶的功效。
中醫認為糙米茶一般人群均可食用，尤適於肥胖、胃腸功能障礙、處於亞健康人群、三高、糖尿病、貧血、便秘等人食用。具體糙米茶的食療功效如下：
1.提高人體免疫功能，使你擺脫乏力、煩躁、沮喪等亞健康狀態;
2.養胃健胃，增強消化係統的吸收功能;
3.降低血脂和膽固醇，預防高血壓等心血管疾病的發生;
4.促進“三通”：血液通，小便通，大便通;
5.可排除體內過剩的養份及毒素，有助於胰髒分泌胰島素;
6.降血糖、降血脂，改善糖代謝和脂肪代謝。
下麵我們來看看糙米茶的飲用方法：
水煮：一包加以500ml左右的水，待水煮開後，小火再煮10分鍾左右即可飲用。
衝泡：請使用真空保溫杯，一包以300ml之90度以上熱開水，燜泡30分鍾左右即可飲用。
保健人群為每天1包發芽糙米茶。病患者用量和濃度可視病情嚴重程度酌情增加。
以上養生專家為我們介紹了有關糙米茶的功效，並告訴我們糙米茶的飲用方法，現在我們知道它飲用方法簡單，不僅對很多疾病有良好的食療作用，而且對於預防疾病也很有效果，在平時我們還可以多喝些糙米茶來達到保健的作用。
