香蕉薄餅

作者:養生專家  時間:2013-08-06 00:00:00  來源: 大眾養生網


家裏香蕉買太多吃不了怎麼辦?別擔心!可以做成香蕉薄餅哦。當然它也可以作為飯後的小甜點,做法非常的簡單,來看看吧!

香蕉薄餅

香蕉薄餅的做法很簡單,就像我們平常做薄餅一樣,隻是用香蕉汁來做。香蕉薄餅柔軟、營養價值高,特別適合於小孩及老年人。另外還有一種做法就是把香蕉做餡,效果還是不錯的,香甜酥脆。

香蕉薄餅具體做法:

材料:

香蕉一根、麵粉、雞蛋一個、鹽、味精

步驟:

1、高筋麵粉中加入水、煉奶少許和成麵團,取一小片拋開使麵皮拉長變薄;或者把麵團擀成薄薄的片;嫌麻煩更可買雲吞皮代替;

2、麵皮或雲吞皮上塗上黃油、香蕉片,撒上糖、把四邊折回來,再對折一下,成長方形;

3、不粘鍋裏放少許油燒熱,用小火將餅煎至兩麵呈金黃色即可。(約3分鍾)

這道菜風味獨特,特別適合孕早期的婦女食用,不僅可以提供豐富的營養,還能緩解緊張情緒。

香蕉對緩解人體情緒有很好的幫助,特別是現在人們生活節奏腳步加快,心裏情緒相對比較緊張,這個時候吃些香蕉薄餅,不僅可以提供人體所需影響物質,對緩解情緒緊張也是有很好效果的。但是在這裏提醒大家,香蕉薄餅相對比較甜,為此糖尿病人盡量少吃。


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