寶寶的胃腸的功能由於發育好不夠完善， 而新陳代謝的速度又比較快，所以就容易產生內火，這個讓家長都很大擔心和焦急，其實在日常的生活中隻要對寶進行護理，比如多給寶寶喝水、吃些水果、補充益生菌、飲食調節和加強戶外活動等方法都可以減輕寶寶的內火症狀，現在就來詳細的說說。
1.多給寶寶喝水。
寶寶上火時，要及時給寶寶喝水，可以適量添加一點兒葡萄糖，以促進水分的吸收。葡萄糖的用量以嚐不到甜頭為宜，隔幾天添加一次就可以，不要給寶寶添太多，否則時間長了影響消化吸收。還是以喝白開水為主，喝水應遵循多次少飲的方法。
2.多給寶寶吃新鮮的水果蔬菜。
寶寶多吃新鮮的水果蔬菜能有效的減輕上火症狀，但要注意任何水果都不能吃太多。最好根據季節變化給寶寶選擇合適的水果蔬菜等，比如夏天水果上市較多，可以適當給寶寶吃一些西瓜、桃子、梨、香蕉等，杏、荔枝、櫻桃之類的要少吃，這些吃多了容易上火。蔬菜以綠葉青菜為主，它們的營養最豐富。
3.少給寶寶吃或不吃油膩生冷等食物。
生冷油膩等食物寶寶吃多了很容易引起腸胃不適，較嚴重的會影響消化不良，還會加重上火症狀。寶寶的飲食還是以清淡為主比較好。很多內火症狀大都是胃火引起的。
4.補充益生菌，維護腸道健康。
多給寶寶喝一些益生菌酸奶等，促進腸道吸收，保持腸胃健康，寶寶就不容易生內火了。因為寶寶腸胃發育不完善，稍微吃東西不慎就容易傷到腸胃，適當喝一些富含多種益生菌的酸奶比較好。注意3歲以下的幼兒每天不要喝太多酸奶，一般100ML左右就夠了，喝太多容易脹肚子。
5.帶寶寶進行適量的戶外活動。
適量的戶外運動能讓寶寶呼吸新鮮空氣，陶冶情操。這樣寶寶會心情舒暢，內火也能慢慢減輕。
