腰椎是重要的部位，在孩子長身體發育階段，孩子的腰椎發育是否健康是重要的。現在很多小孩子上課、玩手機等都喜歡趴著，造成一定程度的腰椎彎曲。不僅影響孩子的體態，而且也會造成很多身體方麵的危害。這時候家長就應該要引起注意，及時發現並矯正這些問題，兒童腰椎問題到底是怎麼引起、又要怎麼預防?
1·產傷：母體在生產過程中對嬰兒幼小脊柱的損傷;
2·運動損傷：成長過程中不適當的跳躍、奔跑等;
3·不良姿勢：長期的坐姿、站姿、睡姿等不正確;
4·先天發育不良。
5·缺少運動，脊柱兩側所附著的肌肉和韌帶力量較差，造成脊椎的穩定性不好;
6·外傷後脊柱的受力結構發生明顯改變，導致脊柱發育異常;
7·先天稟賦不足，體弱多病，長期使用抗生素;
8·後天脾胃失調;
9·學習壓力大，情誌不暢;
1.坐姿必需端正
若須長時間端坐時，所坐的椅子必需有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必需緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能維持腰椎的正常弧度。
2.走姿必需端正
走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意。 3.睡姿必需端正
睡覺時，為維持頸椎正常弧度，應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭，幸免睡高枕;幸免使用臉朝下的趴睡姿態，以免造成頸椎側彎
4.注意彎腰、抱重物
幸免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之;幸免單側抱重物。
5.雙肩的正確使用
肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，幸免長期使用單側，以免造成胸椎側彎。
6.飲食合理搭配
攝取足夠鈣質，防止骨質疏鬆症提早發生，含鈣食品有乳酪、牛乳、甘藍菜及豆腐等。
幸免飲食過量，防止體重過重，增加腰椎負擔。
矯治有方
90%的青少年側彎一般在10度至20度之間，側彎在20度至40度之間的約占9%，側彎大於40度比較少。側彎在10度之內的小孩隻要平時多注意姿勢的正確基本可以自我調整。10度至25度之間的側彎通過整脊治療，一般都可以得到改善。側彎在25度至45度之間的患兒通過整脊等的治療，大部分也能得到改善。而45度以上的側彎患兒則隻能通過手術幹預來改善狀況。
