如何提高小孩記憶力呢

作者:玉米  時間:2014-06-11 21:13:38  來源: 大眾養生網

想要提高小孩的記憶力,一般可以通過合理飲食、規律睡眠、運動方麵等來進行提高,建議患者采取合理的方式進行治療。

1、合理飲食:在飲食上需要注意,多吃一些營養價值比較高的食物,比如牛奶、蝦、瘦肉等食物,能夠增強體質,也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,有利於身體的新陳代謝。

2、規律睡眠:因為小孩子正處於長身體的時候,首先要保持睡眠充足,如果大腦休息的足夠好,對提高記憶力也有一定的作用。

3、運動方麵:日常生活中,可以多讓孩子進行身體的鍛煉,比如跳繩、慢跑等運動,不僅可以提高身體的免疫力,還能促進大腦發育。

除此之外,也可以讓孩子經常做一些益智大腦的遊戲等方式來進行提高記憶力,建議日常飲食清淡,避免暴飲暴食。

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