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孩子的健康需要注意什麼

作者：小楊時間：2014-07-20 15:31:45 來源：大眾養生網

孩子的健康要注意，一、少喝飲料多喝水，各種飲料都含有較多的糖和電解質。吃太多會影響食欲和消化功能。在兒童鍛煉後出汗較多的時候，要多喝水以補充水分。飲食方麵也不能過於清淡。夏天孩子容易發高燒，但孩子正處於生長發育期，營養需求大，飲食不規律會造成營養失調，因此夏季兒童飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、動物肝髒等。三、飲食不能過冷。吃太冷會引起消化障礙、嘔吐、腹瀉等症狀。4、出汗後不能進行冷浴。出汗後，如沐浴在冷水中，全身毛孔很快就會閉合，血管的迅速收縮會影響身體功能。小孩易生病。不能太久休息。若長時間打盹，大腦的中樞神經係統就會加深抑製，促使腦細胞毛細血管閉合過長，減少腦血管血流，會影響孩子醒來後的精神狀態。帶空調的房間裏呆的時間不要太長。長期使用空調的房間，由於門窗緊閉，室內新鮮空氣較少。小孩子在寒冷幹燥的空氣裏呆的時間太長了。呼吸係統及胃腸阻力下降，可能導致上呼吸道感染和腹瀉。

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