冬季坐月子可以洗澡嗎?

女性在產後洗澡是可以幫助自己解除由於身體上的疲勞,解除分娩帶來的疲勞,還可以幫助我們保持身體清潔衛生,減少因身體而引起的疾病。冬天坐月子的新媽媽在分娩後1周內最好再洗澡。洗浴時,要特別注意水溫適宜,嚴防防風、寒氣乘虛而入。冬季洗澡,必須要有密室避風,浴室宜暖和,可提前打開浴霸等浴室取暖設備,將室內溫度調節到20℃後再進入。

最好是37℃左右,也可以稍微加熱,洗浴時間不要太長,最好是5-10分鍾。清洗的時候要避免大汗淋漓,因為出汗過多容易導致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切勿接觸冷水,以免引起腹痛及以後月經不調、身痛等。洗澡必須要淋浴,不能坐浴。清洗後盡快把身上的水擦幹,及時穿上禦寒的衣服後再離開浴室,以免身體著涼或被風吹著。要注意口腔衛生,漱口時要用溫開水漱口。