孕婦吃什麼水果易消化

作者:xiaobao28  時間:2015-10-14 21:53:19  來源: 大眾養生網

孕婦在懷孕期間可以吃一些富含維生素、纖維素、有機酸營養豐富的等水果,如多吃一些蘋果、橙子、香蕉之類的食水果,可吃一些草莓、藍莓、楊梅、櫻桃、葡萄等水果,建議在醫生的指導下進行食用,以免造成孕婦出現腹痛的情況。

水果中的蘋果可以促進孕婦胃腸道蠕動的作用,而香蕉有潤滑腸道的作用,所以孕婦要吃一些易消化,防止便秘的水果。建議孕婦在飲食中要多樣化吸收營養,多食用一些含有維生素、蛋白質高的食物,還要多補充一些新鮮的蔬菜水果和海鮮類的食物,一定要均衡營養。

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