有報道稱，美國喬治亞州的一對父母因經濟困難，買不起奶粉，而母乳又不足，於是他們就用水稀釋母乳，結果導致才十周的小生命因“水中毒”而被活活餓死。為此我不得不提醒各位父母：寶寶喝水是有嚴格講究的！現在，我就來教您如何讓寶寶科學飲水。
寶寶喝水太多易致“水中毒”
據了解，“水中毒”的情況一般好發於6個月以下的嬰幼兒，主要是因為嬰幼兒的腎髒功能要到1歲以後才能到達成人正常的標準，一旦寶寶攝入水分過多，腎髒將無法及時排出體內的過多水分，而水分積聚在血液中導致納離子濃度被過分稀釋，造成低血鈉，引起水中毒。
“水中毒”的寶寶會有嗜睡、煩躁不安、厭食、嘔吐、體溫降低、全身性痙攣，甚至昏迷、死亡等表現。
Tips：對於喝配方奶的寶寶，家長在沏奶時一定要按照正確的比例衝泡，以免奶水過稀導致寶寶攝取水分過多，引發水中毒。
寶寶怎樣喝水才科學
一、根據喂養方式喂水
1、母乳喂養的寶寶
一般來說，還未添加輔食的（6個月以內）寶寶，胃容量相對較小，飲食來源完全靠吃奶，而奶中80%都是水分，因此隻要母乳充足，通常是沒有必要給寶寶額外補水的。
2、奶粉喂養的寶寶
配方奶粉喂養的寶寶容易上火，可在兩餐之間適當喂水。
3、添加輔食的寶寶
就6個月之後已經添加輔食的嬰兒來說，可以在寶寶進食後或兩餐之間補充適量水分，這樣能夠幫助寶寶清潔口腔，有益於牙齒健康。
此外，寶寶生病發燒、夏天出汗多、冬天開暖氣後不感蒸發多等體內缺水時也需要適當補水。
Tips：不感蒸發是指除發汗外由皮膚和呼吸道黏膜表皮細胞間隙中組織液的水分直接蒸發掉的一種方式。
二、根據寶寶自身情況喂水
寶寶所需的水量受到很多因素的影響，如季節、溫度、濕度、寶寶的體重、飲奶量、輔食、活動量、寶寶是否愛出汗等等。一般情況下：
1歲以內寶寶每天需要液體量：
120~160ml/千克體重；
2~3歲寶寶每天需要液體量：
100~140ml/千克體重。
家長可根據寶寶自身的情況，給寶寶每天補充大概自身體重的10%-15%的水分。隻要寶寶的小便正常，可讓寶寶少量多次飲水。
三、把握正確的喂水時間
對小寶寶來說，在不恰當的時間喝水反而會影響身體健康，比如吃飯前。飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也會影響寶寶的食欲。
另外，睡覺前也不適宜給寶寶喂水。年齡較小的寶寶在深睡以後，還不能完全控製排尿，如果睡前喝水過多，很容易會遺尿。即使不遺尿，一夜起床幾次小便，也影響睡眠，所以媽媽們盡量不要在睡前2個小時內給寶寶喂水。如果真有必要，也盡量控製好水量。
四、了解寶寶缺水的症狀
還不會說話的小寶寶即使渴了也“有口難言”，而大一點會說話的孩子如果渴了也常常不會說出來，所以這時候就要靠爸爸媽媽的好眼力了。如果寶寶出現以下症狀，就提示你他需要喝水了：
1、寶寶口唇發幹、不斷用舌頭舔嘴唇；
2、經常苦惱、煩躁、難以入睡；
3、換尿布時沒有尿或尿色深黃；
4、大便變得幹燥，硬結；
5、前囟或眼窩與正常相比有所凹陷（嚴重缺水）；
6、哭鬧時眼淚相對減少，或是沒有眼淚（嚴重缺水）。
五、白開水是寶寶的最佳選擇
白開水經過多層淨化處理後，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而其中的鈣、鎂等元素對身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因為暴露在空氣中4小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。
研究發現，煮沸後冷卻至20~25攝氏度的白開水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內細胞液的特性十分接近，所以與體內細胞有良好的親和性，比較容易穿透細胞膜，進入到細胞內，並能促進新陳代謝，增強免疫功能。
過冷或過熱的水，都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力，所以一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水，而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。
Tips：最好不要給寶寶喝各種人工配製的飲料，因為這些飲料有人工添加劑，多對寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣等。
