大家都知道女性都是有生理期的，而處於生理期的女性不僅身體虛弱，這幾天的脾氣也會變得特別古怪。但是很多人都不知道的一個事情是，其實男性也是存在生理期的。因為有些男性身體生理期的身體情緒表現並不是很明顯，所以受不到很多人的關注。但是男性的生理期到底在什麼時候呢?
男性生理期是指男性自己的生理周期，隻不過界限比較模糊，時間上不一定是月月都有，而且並非人人都表現明顯。通常來說，部分體質弱的男性生理期比較明顯。以，“那幾天”症狀明顯與否，其實也是男性健康的一個“晴雨表”。根據它的變化，男人應學會適當放鬆身心，而家人也應給予理解和包容，給處於“那幾天”的男人營造一個寬鬆的環境。
表現
男人在“假期”會出現體質變弱、情緒波動、悲傷低迷等症狀，主要有以下幾個方麵。
1、抵抗力降低，體質變弱，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;
2、心緒不寧，做任何事都不在狀態，說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清;
3、冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語，時不時地發火;
4、抑鬱煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣;
5、眼神黯淡無光，似乎總要回避什麼，顯得很脆弱;
6、看起來有些羞怯、鬱鬱寡歡、悶悶不樂;
7、容易嫉妒，變得“小家子氣”;
8、“性趣”大減。
如果“那幾天”出現了上述的不良反應，怎麼辦?專家建議是：減壓，放鬆，去做自己喜歡做的事。身體不舒服不要硬扛，否則很可能適得其反，帶來更多的生理和心理問題。在生理期最好能放鬆一下。平時的工作排得滿滿的，此時不妨給自己放個“小假”，把手機、電腦都關掉，看看書，聽聽音樂，到處逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。最好能做做體育鍛煉，跑跑步、打一場球，讓自己出一身大汗，把平時積累的各種不快、難過、痛苦都通過運動發泄出來。
家人此時也要給予充分理解和包容。如果男人莫名其妙發脾氣，別和他計較，也別輕易責備他，反倒還要營造一個寬鬆的家庭環境，分散他對“那幾天”不適的注意力。
要強調的是，如果感覺不適的症狀比較明顯，已經影響到正常的生活，應尋求醫生的幫助。根據患者的體質，醫生會製定相應的飲食和藥物療法，對症治療。
