1、有可能由於自慰過度導致的腎虛，可以服用六味地黃丸調理，可以多吃一些壯陽的食物，比如韭菜、狗肉、羊肉等。也要停止自慰的習慣，不要吃刺激性食物。
2、在日常生活中要積極參加體育鍛煉，以提高身心素質，增強意念控製能力，注意調整飲食和生活習慣，避免暴飲暴食，避免過度勞累。多食一些有補腎固精作用的食物，如栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。
3、在臨床上，很多症狀會引起陽痿、脫發、頹廢等，
推薦先戒掉自慰，節欲，清淡飲食也很重要，少吃辛辣食物，再用溫補，恢複有效（中藥）調理，早日恢複元氣。
4、經常自慰，使泌尿生殖係統長期充血，局部免疫力下降，從而導致尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；自慰過頻，性神經過度興奮，長時間的性神經疲勞，引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。此外，自慰時如貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，會使性反射時間縮短，導致習慣性早泄。此外，精神因素、前列腺炎、手術、外傷引起的陰莖相關血管和神經損傷，導致勃起功能障礙；內分泌疾患、慢性病、長期服用某些藥物等都可能導致這一症狀出現。去醫院就診，可以通過先進的診斷技術來診斷，針對性治療是完全可以治愈的。
這種情況可能是因為陽痿的原因，最好應該及時的去醫院進行檢查處理，同時如果陰莖有受到外傷的話，很有可能會出現有關血管還有神經出現損傷，就會出現勃起但是不堅挺的情況。內分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物都是有可能對這方麵造成影響的，所以一定要注意檢查，如果真的是這方麵的影響的話就應該停止使用藥物，同時進行及時的治療，針對性治療是完全可以治愈的。
這樣的情況很有可能是因為前列腺方麵的疾病的導致的，或者是因為經常的會有性生活的行為，這樣就會導致出現這種陽痿的情況，也就是腎虧。這個時候一定要多加的注意好，不要再進行性生活了，或者是性生活的次數一定要減少，不然這樣非常的不利於調理。平常的時候也要多吃一些補腎壯陽的食物，同時也要保證好自己有充足的睡眠，如何是病得話就應該及時的治療。
相約、奈何橋問#最近我性生活非常的不好，因為我老是會出現勃而不堅的情況，持續了有一段的時間了，以前都不怎麼會這樣，勃而不堅怎麼辦才好？ 大眾養生網小編解答： 這種情況還是屬於比較常見的，通常是因為腎虛的原因，或者是其他前列腺方麵的疾病，都是有可能會造成這種情況的發生，這時候最好應該要去進行一個詳細的檢查，確診是什麼原因的才能進行治療。同時應該要多注意一下自己的日常生活習慣，這時候就應該要減少性生....
男性出現了勃起不硬的情況的話，一般建議是可以使用藥物來進行治療的，主要是可以對於男性的生殖器進行一定的調節，幫助進行補充調節，主要是可以采用罌粟堿、活血管性腸肽等藥物，幫助生殖器變硬，第二個是建議可以采用中藥補腎的方法來進行治療，可以采用中藥當歸，茯苓等進行處理，以及手術的方法也可以進行調節，主要是進行起勃器植入器幫助勃起變硬。
陽痿的主要症狀就是在進行性生活的時候無法正常的勃起，勃起不堅，或者勃起的時間太短，無法正常的進行陰道中，如果是勃起但是射精的時間太短的話，也就是有早泄的情況。如果陽痿和早泄的症狀不是很常見，隻是偶爾就不用太過擔心，可能是這段時間身體比較勞累，生活壓力過大，性生活中有一些心理障礙或者走神，就會導致勃起的障礙，建議要加強鍛煉，不要過於勞累，放鬆心情，節製性生活。
引起勃起不硬的原因是比較多的，比方說你最近工作比較勞累，那麼這種情況是正常的，你可以試著改變工作狀態，做到勞逸結合，如果調整了工作狀態後，情況還是這樣的話，那很可能是性功能障礙了，最好去看下醫生。還要就是心理壓力比較大的話也會導致此類情況發生的。像你這種情況，如果排除了工作原因和心裏原因以後，還得不到改善的話，建議你及時去看醫生。
