男友勃起不夠硬怎麼辦
1.學習性知識
一些未婚男性自稱自己是陽痿(無性欲或無法勃起),往往是因為沒有足夠的刺激而引起性欲,不能被認為是病態。新人性生活時,男方緊張、激動,女方恐懼、羞澀、配合不好,導致性交失敗是沒有經驗的,不是病態,要互相理解,慢慢地,慢慢就會心滿意足了。
2.認識生理波動
男性在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現陽痿,多半是一種正常抑製和生理波動,男方不要因埋怨、責備,以免弄假成真,導致陽痿。
3.慎用藥物
不要吃或停藥可能導致陽痿的藥物。如果是因為生病需要服用某些藥物,應該盡量選擇對性功能沒有影響的藥物。
4.節房事
長時間過多的房事,沉溺於色情,是陽痿的一個原因。經證實,夫妻分床,暫時停止性生活,避免各種形式的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
5.飲食調養
狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊腎等,含鋅的食物有牡蠣、牛肉、雞肝、雞蛋、花生米、豬肉、雞肉等,山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於改善性功能。
6.增強體質
體弱多病、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動等都是發病因素,應積極進行體育鍛煉,增強體質,多休息,防止過度勞累,調節中樞神經係統功能不平衡。
7.排除心理因素
充分了解性知識,充分認識精神因素對性功能的影響。對“性欲”要正確對待,不能將其視為對不得已的厭惡和恐懼,也不能因為性交中的一、兩次失敗而沮喪、缺乏信心。增加夫妻感情的交流,消除不和諧因素,配合默契。
