內火旺長痘怎麼辦,調理內火的方法

作者:admin  時間:2016-10-17 11:50:16  來源: 大眾養生網

內火旺是中醫的一種說法,是指人體的胃火或者是肝火過旺。內火旺常常會引起牙齦腫痛、口腔潰瘍、長痘痘等問題。要治療內火旺引起的痘痘,首先就應該調理內火,隻有內火調理好了,才是根本上祛痘的方法。

一:調理內火旺1:服用降內火的藥物降內火的藥物有很多,常見的就有牛黃相關的清熱降火藥,這些效果都很好。但是味道會有一點苦,並不是所有人都能夠接受。

2:服用茶水降火如果身體出現了內火旺的情況,並且不是急於希望能夠身體恢複健康的,那麼可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等,這些都能夠很好的降內火。因為這些藥物都是屬於涼性的中藥,服用之後也不會令身體出現什麼副作用。不過需要注意的是,女性最好不要長期大量的服用這些茶水,很容易導致身體出現體寒的毛病,危害身體健康。

3:多吃苦味食物老中醫告訴我們,苦味食物具有很好的降內火作用,特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富,這個時候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果,不僅滿足了味蕾的需求,同時還有利於身體健康。日常可以多服用一些花椰菜、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等,這些都含有豐富的礦物質,具有降內火以及安神的效果,非常的適合在夏季多吃。

二:降內火的果蔬1:草莓:對於很多人來說,草莓都是自己的心頭好。但是你知道嗎,草莓不僅味道好吃,同時藥用價值也是非常高的。中醫方麵認為草莓具有很好的去內火的作用,在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。

2:西瓜:西瓜是夏季的應季水果之一,性涼,所以服用之後不僅不會導致出現內火旺的情況,反而有降火、去煩的功效。另外,西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽,由於夏季天氣炎熱,所以身體容易出現大量流汗的情況,容易導致身體出現鉀鹽大量缺乏的情況,這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。不過,很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜,專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時,否則對身體無益。

3:西紅柿:西紅柿一年四季都是可以吃到的,雖然說非常的常見,但是功效卻非常的大。西紅柿在夏季是味道最為甜美的時候,同時也是含有營養價值最高的時間段。服用之後不僅味道酸甜很好吃,同時還具有清熱解毒的功效,並且還能夠平肝去火,在內火旺盛的時候可以多吃一些。

4:大豆:大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果,同時能夠及時的補充身體由於高溫所消耗的蛋白質,經常服用能夠令身體更加的健康。三:如果說您平時有上火的況的話,比如采用上述的方法來進行一下調理,其實在眾多的去火食物中,苦瓜的去火效果是非常明顯的,如果說您可以吃的慣苦瓜的話,不妨可以在內火旺的時候吃兩頓苦瓜,效果極好。

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