一:勤洗澡
在天氣熱的時候皮膚分泌物增多，滋生的細菌也會增多，毛孔容易堵塞。洗澡的時候盡量使用熱水，洗澡不僅僅要勤而且每次洗的質量也要好。
二:良好睡眠
睡眠不好會導致皮脂分泌過多，熬夜的人都有體會，一晚上不睡，臉上的油都夠炒菜了。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠，而且要定時的起床睡覺，最好能夠早睡早起。
三:多喝水
喝水多了體內的新城代謝就會快一些，體內毒素更容易排出，這樣我們也就少長痘痘了。
四:飲食可以吃一些解毒清熱的食物，比如說白蘿卜，百合等等，盡量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油膩的食物也少吃一點，多吃一些蔬菜和水果。
五:沐浴用品選擇
合適自己的沐浴用品很是重要，可以選擇去汙能力較強的沐浴露，或者可以選擇手工皂，特別是竹炭皂，去汙能力強，且溫和度高，不易傷害肌膚，不僅僅可以美白，去黑色素，更能有效淡化痘印，清潔背後的肌膚毛孔。
六:多運動
運動可以提高新陳代謝，運動的時候出汗也是排泄毒素的一種方式，運動之後一定要洗澡，否則皮膚上積累的分泌物多了也會造成起痘痘。
我的愛不痛、。問#我今年16歲了，正是女孩愛美的花季，偏偏我的臉不爭氣，痘痘總是此起彼伏，沒有一刻消停，我都鬱悶壞了，聽說艾灰能祛痘，這是真的嗎？艾灰怎麼用來祛
離別相思苦問#最近臉上出現了很多痘痘，非常的多紅色的，有的時候用手抓出聲了很多水一樣的感覺。艾灰對於祛痘到底有什麼作用？大眾養生網小編解答：痘痘在臉上是正常的事
運動出汗是能對祛痘有一定的作用的，出汗的時候皮膚是在呼吸，這樣就能帶出皮膚中的一些髒東西，對調理痘痘是很有好處的，但是在運動出汗之後要注意及時的洗澡保暖，不然很
身體裏麵毒素堆積的過多，大部分的原因都是由於便秘引起的，因為一旦便秘之後，大便堆積在腸道裏麵，腸道會再次的吸收，一些有毒的物質也就會被吸收，所以身體的毒素就會比
酒精是可以用來擦痘痘的，酒精可以很好的起到殺菌消毒的作用，這樣再擠痘痘的時候就不會留下痘印了，但是用酒精擦的時候要注意不要用的太多，否則會使痘痘更嚴重，平時可以
醫用雙氧水的主要功能就是消毒殺菌，很多護膚產品當中都含有微量的雙氧水，但是雙氧水是不能夠直接用於臉上的。醫學上的雙氧水的濃度大概在3％左右，而這個濃度的雙氧水具
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
