我們常常會見到孕婦，體型比較肥胖，挺著肚子，移動也教困難。如果孕婦打羽毛球的話，會有很大的危險，因為打羽毛球需要跳、跑、抬手、彎腰等一係列活動，而孕婦肚子裏麵有寶寶，不宜劇烈運動，需要靜養，下麵我們就來一起詳細一下。
1.孕婦不適合打羽毛球、網球
孕期的前3個月一定要小心，這個階段最好不要劇烈運動。在孕期的3個月到28周期間，孕婦可以適當進行運動。在懷孕的後期即28周後孕婦也不適宜再做運動，因為這時胎兒已經長得很大了，運動有可能造成過敏性宮縮，導致早產等問題。
2.對於孕婦來說，在孕期的3個月到28周前選擇運動也要注意運動的類型。最好做不緊不慢的運動，如遊泳、打太極、散步、比較簡單的瑜伽等。一定要避免強烈的腹部運動，也要避免做和別人有身體接觸的運動。運動也不能進行跳躍性的或者需要衝刺的運動，要避免做快速爆發的運動，如打羽毛球、網球等，騎馬或者潛水等運動也不適合孕婦;尤其是潛水很容易使孕婦處於缺氧狀態，導致胎兒畸形。
3.打羽毛球是包含有抬壁、跑、跳等動作的一項運動，孕婦最好不要激烈的進行這項活動，如果想要活動，還是應該以散步、慢跑為主。
4.懷孕期間，準媽媽進行適當的活動，不僅可以調節神經係統的功能，還能促進血液循環，有助於胎寶寶的生長發育。但準媽媽一定要注意，不要長時間、劇烈運動。
5.準媽媽盡量選擇散步、瑜伽等輕微的運動方式，跑、跳、翻、滾這類劇烈運動動作強度高、體力消耗大，容易引發流產，準媽媽’
6.一定敬而遠之。日常生活中，準媽媽也盡量規避一些體力勞動。首先注意不要提拎重物和長時間蹲著、站著、彎著腰做家務，這些過重的活動會壓迫腹部或引起過度勞累，導致胎寶寶不適，造成流產或早產。孕後期，肚子明顯增大，準媽媽切記不要幹重活，以免發生意外狀況。
