產後恥骨分離康複訓練

作者:tianli  時間:2018-07-10 15:12:02  來源: 大眾養生網

產後恥骨分離康複訓練一般需要盡早下床活動、采取小便中斷尿方法、做繃腳勾腳的動作等。

1、盡早下床活動:產後恥骨分離的患者主要是由於分娩的過程中造成,等到身體逐漸恢複以後,盡早的下床活動,采取一些輕微的運動,可以緩解局部的疼痛感。

2、采取小便中斷尿方式:在小便的時候需要先排泄一部分,然後停止一段時間,然後繼續排尿,堅持一段時間就會緩解患者的局部症狀。

3、做繃腳勾腳動作:在臥床的時候經常做勾腳或者繃腳的動作,這樣能夠促進局部的恢複,也能達到鍛煉的效果。

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