很多女性都被子宮內膜的問題困擾著，因為子宮內膜太厚或者太薄都不是很好，不利於受精卵著陸。子宮內膜出現問題就會影響生育，如果想要順利的備孕就一定要調理好身體，讓身體達到適合孕育胎兒的環境。子宮內膜太薄的可以來了解下怎樣增加子宮內膜的厚度，再調理自己的身體。
1、大豆及豆製品
大豆及豆製品含有豐富的植物雌激素，能改善內分泌水平，從而增加子宮內膜的厚度。常見的豆類有黃豆、黑豆等。豆製品有豆腐、豆幹、豆漿、豆花等。
2、蜂產品
常見的蜂產品有蜂蜜、蜂王漿，這些蜂產品中含有較多的天然雌激素，能提高體內的雌激素水平。如果是雌激素偏低導致的子宮內膜薄，建議服用蜂產品來增加內膜厚度。
3、烏雞
烏雞的營養價值很高，對於子宮內膜薄的女性朋友來說，經常喝一些烏雞湯，可以起到一定要效果。烏雞湯的常見做法有紅棗烏雞湯、當歸烏雞湯等。
4、羊肉
羊肉是一種常見的肉類，具有較好的滋補作用，且對改善內分泌有一定的效果，適合子宮內膜偏薄的女性朋友食用。一般建議喝羊肉粥、當歸羊肉湯等。
5、當歸
從中醫的角度來說,當歸含有類雌激素作用的物質,有利於活血化淤,促進子宮內膜修複.可以從藥店購買當歸片泡水喝,或者煮水喝.
6、補維生素E
富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。可以使女子雌性激素濃度增高，加強子宮內膜厚度，提高生育能力。
7、山藥
含豐富含植物性的雌激素，對子宮內膜厚度提升，有良好的作用。
子宮內膜厚度薄怎麼調理?其實，調理子宮內膜薄的方法有很多，但並不是每一種方法都是安全有效的。一般建議通過飲食來調理子宮內膜，不僅安全有效，還更容易被大家所接受。如果檢查出子宮內膜偏薄的話，不妨經常食用上述食物，效果還是比較好的。
