胸小還外擴需要通過調整生活方式、穿舒適的內衣、適當按摩等方法來緩解。
1、調整生活方式：胸小還外擴可能是由於家族遺傳史，或者是由於激素水平和後天營養收入不足所引起，需要通過在日常生活中多吃一些蛋白質的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶等食品有助於促進乳腺發育，可以改善胸小外擴的現象。
2、穿舒適的內衣：胸小還外擴也可以通過選擇一些舒適的內衣進行穿搭，也可以緩解出現的外擴症狀。
3、適當按摩：胸小還外擴或者通過適當的按摩方法，促進局部的血液循環，能夠失去外擴的現象的改善。
除以上辦法以外還可以通過選擇手術進行治療，如果症狀未經好轉，需要及時醫治以免耽誤病情。
胸部外擴是身體上發育不好導致的，有可能是天生的有可能是因為後天的營養補充不足導致的身體不能搞良好的發育導致，所以平時可以多補充一些營養尤其是蛋白質類的營養，這些
黑白式﹔憂傷問#胸部外擴很嚴重，穿著內衣都還是很明顯，夏天都不好意思出門，做了好多矯正也都沒有用，真的很無奈，胸外擴怎麼按摩呢？大眾養生網小編解答：出現胸部外擴
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