懷孕期間女性會有很多妊娠反應,這些妊娠反應對女性的身體是一種沉重的負擔,尤其是腰腹部需要承受孩子的重量,所承受的壓力和負擔最重。因為長達九個月的擠壓導致女性的腰腹部已經受到損傷,所以即使在產後都會有腰骶骨酸痛的感覺,當然也有一些其他的原因會導致產後腰骶骨酸痛。
1.內分泌係統改變:在女性懷孕階段,子宮會逐漸增大,從而使腰部承受更多的壓力,從而使盆腔血管和神經受到壓迫,導致腰部疼痛,直至產後。產婦生產後,體內內分泌係統發生較大變化,很難迅速恢複到原來的狀態。當骨盆韌帶處於鬆弛無力的時候,肌肉也會非常柔軟,很容易導致產後的腰痛。
2.照看寶寶,經常彎腰:女性產後需要經常彎腰照顧孩子,比如從車裏抱起孩子,以及給孩子換尿布,洗澡等等。
3.惡露排出不暢:惡露不能順利排出,導致產婦盆腔內出現血淤,也很容易導致產婦產後腰痛。
4.運動不足:許多產婦分娩後活動較少,經常處於臥床狀態,導致腰部缺乏一定的鍛煉。此外,產婦產後對身體的進補比較多,從而使體重增加,腰部負荷過大,從而產生腰痛的情況。
5.產後風濕:產後患上風濕也是導致腰部疼痛的原因之一,產後受濕寒侵襲,容易導致體內經絡不通,血液流動不暢,導致產婦腰痛。
6.不良姿勢:很多新媽媽哺乳的姿勢不太正確,所以一定要規範好姿勢。如果不及時就會導致腰肌出現緊張的狀態,這樣就很容易損傷腰部肌肉,導致產後腰痛。
7.子宮移位:如果產婦的子宮出現移位現象,子宮就會沿著陰道下降,這樣的話很容易導致腰痛。
8.過度勞累:很多新媽媽分娩後對自己的休息不注意導致身體疲勞過累,還有就是久站久坐、蹲下、腰間紮束太緊等,都會導致產後腰痛。
9.經常穿高跟鞋:一般情況下,新媽媽應避免穿有跟的鞋,否則容易導致身體重心前傾,間接影響腰部,從而導致腰部疼痛。
10.腎損傷:產婦產後房事不節製很容易使產婦腎氣受損,還有避孕措施不正確導致多次人工流產,這些都會使產婦分娩後感到腰部疼痛。
