經期能吃虹鱒魚嗎

作者:小白  時間:2014-08-14 11:51:53  來源: 大眾養生網

經期能吃虹鱒魚,但要適量食用。

虹鱒魚的營養價值非常豐富,含有多種不飽和脂肪酸、卵磷脂以及微量元素。女性在月經期間適量食用,不僅能夠提高食欲,還能提高身體抵抗力,虹鱒魚屬於高嘌呤食物,如果有痛風症狀,應避免食用虹鱒魚,以免引起痛風症狀加重。女性在月經期,飲食應以清淡易消化為主,可以適當添加高營養物質,多吃新鮮水果蔬菜,補充身體所需要的營養。

另外也要養成良好衛生習慣,保持私處衛生清潔,減少細菌滋生,預防婦科炎症。

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