雌激素通常情況下可以通過飲食調理、調整生活作息、口服藥物等方式補充，可以選擇適合自己的方式。
1、飲食調理：補充雌激素日常可以通過改善飲食的方式調理，在日常可以多吃一些含雌激素的食物，比如豆漿、牛奶、蜂王漿等。
2、調整生活作息：同時在日常要調整生活作息，避免過度熬夜，要保持良好的生活習慣，養成早睡早起的習慣。
3、口服藥物：如果雌激素缺乏的比較嚴重，可以在醫生指導下通過使用藥物調理，比如可以遵醫囑使用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片、去氧孕烯炔雌醇片等藥物治療。
除以上常見方式外，保持良好的心情，也具有調理雌激素的效果，可以根據自身的情況，在醫生指導下選擇針對性的發生。
大豆異黃酮是是一種植物雌激素，可以調節身體中雌激素分泌。如果身體中的雌激素分泌不足，就會促進雌激素分泌，如果是身體中的雌激素分泌過多，就會進行抑製。對於乳房比較
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