緩解經期頭痛惡心的方式主要是通過適當休息、按摩、飲食調整等多種方法來達到改善的效果。
1、適當休息：在月經期間一定要多注意休息，不能過經常性的熬夜或者是過度勞累，這樣有利於頭痛的症狀得到輔助調理。
2、按摩調整：一般可以通過手法按摩的方法改善，通過按摩能夠達到促進局部血液循環的作用，也能夠達到緩解疼痛的效果。
3、飲食調整：一定要注意好飲食調整，飲食上盡量多吃一些蔬菜或者是水果，不要進食一些油膩性或者是油炸類的食物，以免導致惡心的症狀出現加重。
除了以上比較常見的治療方法之外，還可以通過物理治療的方法調整。
高原反應是一種大腦缺氧的表現，會出現頭暈，頭疼，頭痛的現象，不用太緊張，可以服用抗高原反應的藥物進行治療，保持良好的心態，讓身體能夠充分的休息，一般是不會有什麼
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