保護卵巢吃哪些食物

作者:xiaobao2  時間:2015-10-22 21:24:13  來源: 大眾養生網

保護卵巢可以適量地吃一些草莓、胡蘿卜、豆製品等食物。

1、草莓:草莓當中含有較豐富的維生素C,在一定程度上可以改善卵巢功能,進而對卵巢起到保護的作用。

2、胡蘿卜:胡蘿卜當中含有較豐富的蘿卜素及維生素A,能夠增加身體內維生素的攝入量,還對卵巢比較有益。

3、豆製品:豆製品當中含有較多的雌激素,可以保持體內激素水平的平衡,起到保護卵巢的作用。

此外在平時生活中應養成良好的個人衛生,保持外陰部位的清潔,能夠避免卵巢滋生細菌。

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