麵容衰老
卵巢分泌的激素對保持年輕活力和身材作用很大,如果卵巢功能不好,則會影響女性的容貌,導致皮膚暗黃、衰老。
月經不調
卵巢功能不好的病人會出現內分泌紊亂,這種症狀會伴隨月經不調,包括月經量少、經期延長、閉經等。
肥胖,多毛
如果卵巢不好,體內雄激素過多就會出現肥胖、多毛的症狀。
懷孕困難
卵巢功能不佳,會影響女性卵子的生成和排出,不排卵或排出的卵子質量差則會導致女性懷孕困難,甚至懷孕也容易發生流產。
維護卵巢,多食三餐
1、蘋果
已有研究表明,一天吃一個蘋果,由於蘋果含有類黃酮,使冠心病死亡的風險降低了一半。作為一種天然抗氧化劑,類黃酮通過抑製低密度脂蛋白氧化發揮抗動脈粥樣硬化的作用。另外,蘋果中的果膠還能降低膽固醇水平,因此有助於預防動脈粥樣硬化。
2、番薯
營養研究發現,適量食用番薯可以防止心血管係統的脂質沉積,防止動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免過度肥胖。
3、黃瓜
清甜可口,有清熱,解渴,利尿作用。其所含的纖維素可促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫做“丙醇二酸”的物質,能抑製體內糖類轉化為脂肪,對減肥和調節脂質代謝有幫助。
本文介紹了卵子質量差的表現,所以當女性出現這些症狀時,很有可能是卵子質量不好的情況。因此,需要進行飲食調理,也可以是中醫調理。要多吃一些滋補滋陰的食物,如紅棗、桂圓、豆製品、枸杞、紅糖、生薑等。避免食用生冷食品。
