第一，多鍛煉，這樣可以增加腸道蠕動，減少便秘和痔瘡的情況；
第二，多吃粗纖維食物，如韭菜、蒜苔、芹菜、香蕉、紅薯等，這樣可以增加大便體積，促進腸道蠕動，減少便秘和痔瘡；
第三，多出去散散心，減少各種壓力和煩惱，保持良好的心情，這樣可以減少因心情不好對腸道蠕動的抑製，減少便秘和痔瘡的發生。做到以上三方麵，保證你的痔瘡情況會逐漸好轉，慢慢的就正常了。
1、飲食起居調養法。每天定時排便，經常清洗肛門，並保持幹燥，飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。
2、藥物調理法。可以用樸硝，花椒以10：1的比例加開水衝泡熏洗。
3、運動調養法。提肛運動是最簡便也是最有效的方法：全身放鬆，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然後呼氣，全身放鬆。
︶零落的回憶ㄟ問#這幾天因為經期量特別大，所以買了一些斷血流片來進行服用，想知道服用斷血流片之後，大概多久能夠緩解經期量大的情況應該怎麼調理？大眾養生網小編解答
亞當與夏娃問#這幾天我的大姨媽一直不走，而且也不見它少多少，一點藥走的感覺都沒有，我就去買了斷血流片回來吃，斷血流片副作用有哪些？大眾養生網小編解答：斷血流片是
感冒流鼻血說明你體內的虛火也是比較旺盛的。首先在飲食要多加注意，盡量不要吃高熱量的食物和容易上火的食物。平時多喝一些開水，據你上述所說吃藥也不起什麼作用，那麼你
牆頭等紅杏╮問#我現在已經懷孕後期了，現在去醫院做產檢，醫院叫我做臍血流檢查，但是我的工作也是比較忙的，特別擔心孩子身體健康，一般怎麼做的呢？大眾養生網小編解答
喝酒流鼻血，可能是由於酒氣使你體內血管運行過快，導致鼻子毛細血管破裂的現象，建議以後不要飲酒。平時一定不要吃容易導致上火的食物，可以多吃清熱解毒去火的食品，多吃
流鼻血的原因很多，但是有百分之五十的人都找不到具體原因，鼻腔裏的血管分布是很密集的，而且脆弱並且敏感，有時候用力過猛也會導致出血的情況發生，不過你這種情況可能還
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
