生活中有的人的頭頂的頭發比較少，雖然這算不上嚴重的疾病，但對個人的影響非常大，解決這個問題需要從多方麵做起，比如調整飲食結構，保持充足的睡眠，養成良好的生活習慣等等。
一、飲食
多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭發生長提供充足的水分和養分，可以有效防掉發。常吃油膩、醃製、過鹹的食物會破壞身體營養平衡，不利於頭發健康。量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂，導致前額頭發變少。
二、睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛發正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
三、洗護習慣
洗發時，使用具有舒緩作用的洗發水，既能保持頭發的清潔，減少多餘油脂，又能促進頭皮健康，強韌發絲，還能起到預防前額脫發的目的。經常洗頭、洗頭不科學、燙發染發等等行為會導致掉頭發的加劇。
四、解決方法
1、好習慣+良好的心態+正確的飲食+其他
2、這個自己的心態很重要一定要樂觀，積極。
3、有一個好的生活習慣更重要，千萬不要再熬夜了，生活要有節製，電腦、手機也不要整天玩了。
4、切記，辛辣、魚腥、驢肉盡量就不要吃了。
5、可以買一把牛角梳前後都是從上到下梳理一天2次梳到頭皮發熱發麻為止。
