膝蓋半月板損傷要注意什麼

作者:zhang5  時間:2017-06-09 16:25:02  來源: 大眾養生網

膝蓋半月板損傷一般需要適當休息、注重保暖、避免負重活動等。

1、適當休息:適當休息主要是針對半月板損傷在早期時,患者需要減少活動時間,能夠防止關節中骨和軟骨間摩擦度,防止出現損傷程度加重。

2、注重保暖:恢複過程中因為天氣變化,需要及時增加右,防止寒冷刺激會造成關節症狀加重。

3、避免負重活動:長時間站立體重是由膝關節承受,所以在平時盡可能避免長期站立,還要禁止上下樓梯等。

除以上注意事項以外,還需要適當減重鍛煉等。

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