健身是人們生活的一部分，因為現在的人們認為身體健康才是最重要的，所以每天都會有人在健身。健身是可以做具體不同的動作，來緩解身體不舒服的各個部位。所以每個動作都是有針對性的治療身體部位的疾病問題。腿抬高是經常可以做的一個健身動作，隻是它可以作為一種減肥動作，當然也還有其他的作用，那麼腿抬高有什麼好處呢?
生活常識告訴我們，如果條件允許的話，每天可以利用5-10分鍾的時間平躺在床上休息一下，頭部直接躺在床上不要枕枕頭，將雙腳墊起來高過心髒部位，這樣做就是讓身體舊的血液從腿部循環流回，讓新鮮的血液通過循環供應到頭腦的部位。這樣做就是讓身體和血管充分達到鬆弛的狀態，對解除靜脈緊張和降低血壓是有很大的好處的。
孕婦把腿抬高是為了預防和緩解腿部水腫。預防和緩解腿部水腫的同時，也可能瘦腿。你的抬高一條腿的動作，不會影響胎兒。
如果我們是為了促進血液循環，緩解疲勞，那麼最好我們就采取腳下墊枕頭的方式，每天晚上入睡前抬腿，持續一夜，這樣可以很好的保護身體。
這和音太纏綿問#我的腿比較粗，尤其是大腿。這樣的話一穿裙子露出自己的腿就會看起來不是很好看了。現在覺得自己應該要做一些瘦腿的工作了。別人說來回抬高自己的腿就可以
瘦腿是瘦身中最難減下來的，所以要想讓腿瘦下來，一定要注意堅持。瘦腿的方法有很多，高抬腿是其中的一種，一般在做高抬腿的時候，要把大腿和身體盡量抬高到90度，並且要
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生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標，久而久之導致肥胖、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，甚至
